我是一名抑郁+焦虑患者。玩这个游戏可以说是非常急。游戏里两种不同颜色的切换：我想红色是躁狂，黑色是抑郁？跳一下就切换暗示着两种情绪的切换很无常吗？大概是无法控制？毕竟确实很难受。不过希望想了解这个病的人可以好好的玩一下，你们的了解就是改变的开始。
在全球范围内，双相情感障碍并非罕见病。根据世界卫生组织公布的数据，全球约有 4000万 人受此困扰，占总人口的 0.52% 。聚焦国内，基于《中国精神卫生调查》及相关研究，我国双相情感障碍的终身患病率约为 0.6% 。这意味着，在你我身边，大约每 167至180人 中，就可能有一位正在与这种疾病共处。尤其值得注意的是，青少年和青年是高发人群，疾病负担不容忽视。
双相情感障碍不是单纯的心情不好或抑郁，它的诊断金标准建立在严格的临床评估之上，而非单纯的抽血化验或影像学检查。医生依据的是《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5-TR）等标准，核心是捕捉患者是否出现过“情绪的两极”：
1. 双相 I 型：必须有“躁狂发作”。这不仅仅是“心情好”，而是一种持续至少 1周 的异常且持续的情绪高涨、夸大或易怒，伴随精力旺盛、睡眠需求减少、言语增多、冲动行为（如疯狂购物、鲁莽投资）等症状，且严重到足以导致社会功能显著受损或需要住院。诊断 I 型不要求必须有抑郁发作史，只要有过一次躁狂发作即可确诊。
2. 双相 II 型：必须有“轻躁狂”+“抑郁”。轻躁狂是躁狂的“温和版”，持续时间至少 4天，症状类似但较轻，不导致严重功能损害或精神病性症状，患者自己往往感觉状态极佳，旁人可能只觉得他“突然变开朗了”。但诊断 II 型，患者必须同时经历过至少一次重度抑郁发作，且从未有过完整的躁狂发作。
由于双相障碍常以抑郁首发，患者往往在情绪低落时才就医，而轻躁狂状态常被当事人视为“正常”甚至“高效”状态而忽略。数据显示，不少患者从首次求助到获得正确诊断，可能等待长达 10年 之久。很多人长期被当作单纯的“抑郁症”治疗，效果不佳。因此，多一份理解，意味着多一份对“情绪波动背后是否存在另一种模式”的警觉；多一份社会包容，能减少病耻感，让患者更愿意在躁狂与抑郁的摇摆中，尽早寻求专业的精神科评估，而不是独自硬扛。
谢谢作者能做出这种游戏让更多人了解到精神疾病～