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最近、疲れやすかったり、心が廃れたりしていませんか？それは、筋肉が足りていないからでは。！？筋肉があると、精神的にも物理的にも強くなれます。１時間のウォーキングや簡単なストレッチなど軽い運動をするだけでも、効果が出てきますよ。！、、、今、しないとなぁ、と思った方。本当...

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