一个用呼吸让世界逐渐平静的小世界。
选一个你现在的需要——静下来、集中一下、快速重置、准备睡觉，然后跟着光慢慢呼吸。

每一次吸气与呼气，眼前的湖都会变一点：风慢慢变轻，湖面慢慢平静，云散开，天光一点点出现。

不需要跟得很准，也没有失败。中途想停下来也可以。

呼吸时保持自然即可，如果感到头晕、胸闷或明显不适，请停止练习并恢复正常呼吸。