练级疑惑

萌新刚入坑，根据大佬的攻略过了5-6和4-4e了，准备开始练级。但是有个疑惑。。

练级是不是必然伴随大破？？

现在还不能0-2拖尸。ar队的话没强化满，走4-5啥的有问题。

而第二队，走个2-1e ppk啥的就大破。

这可怎么练？正好有活动呢。。