下班的时候做了一下健身教练，

（再次庆幸一下自己开了全部动作，顺便提醒办公室一定要关语音）

热身运动还好，现学现卖的就是：动态拉伸热身比静态的好多了

俯卧撑做了退阶，开合跳自己发挥的

运动有助于缓解精神疲劳（尤其是泳装）

顺便问，游戏什么的出个清爽帅哥男教练？