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你可以试试任何非不平衡的方式，把心念自然静下来。 这个时候安住在觉上。 此后，试试当头脑心念发生时，用那个觉去觉知或者是觉察头脑的心念。 这个时候有一个观察者与被观察者，或者是觉与被觉。 虽然也有分别，但已经是超脱第六识，属于第七识的范畴了。 因为你能觉头脑心念，你不会把头脑心念当做自己。 所以是超脱第六识头脑小我，此时因为不认同第头脑念头为我，人才能比较清醒清净觉察地面对一切人事物。

各位仙友们，大家好： 我们将于11月 28日 15 : 00 对服务器进行维护，维护时间预计 2小时，开服时间可能存在提前或延后，维护更新期间大家无法登录游戏，请大家提前准备以免不必要的损失。 补偿内容： ● 更新后通过邮件发放补偿：仙玉*60，元宝*300。 平衡性优化： 1、削弱【玉兔】：生命上限1900->1600； 2、削弱【电母】：基础攻击60->55； 3、法宝调整【青虹剑】：伤害吸

偏实践来讲吧，第六识是我们常说的小我意识、头脑意识、念头、识神。 第六识小我本身不实际存在。 祂是一种虚幻的，对于所有事件、感受、标签、评价而比较别类，好恶认为、记忆归纳、情绪反应而产生一种自我意识感。 这个自我意识，没有真实的实体，就如一床被子。 别人夸赞自己，就缝一块自己是好的补丁；别人辱骂自己，就缝一块自己是差的补丁。 第六识小我意识正是由所有这般事件组合而成。 而因为祂没有恒常