关于实践

你可以试试任何非不平衡的方式，把心念自然静下来。

这个时候安住在觉上。

此后，试试当头脑心念发生时，用那个觉去觉知或者是觉察头脑的心念。

这个时候有一个观察者与被观察者，或者是觉与被觉。

虽然也有分别，但已经是超脱第六识，属于第七识的范畴了。

因为你能觉头脑心念，你不会把头脑心念当做自己。

所以是超脱第六识头脑小我，此时因为不认同第头脑念头为我，人才能比较清醒清净觉察地面对一切人事物。

并且天然的能对任何人事物产生无条件的爱、包容、理解。

因为此时这个觉并不认同头脑念头为我，天然的祂会平等无条件的爱、包容、理解所有人。

唯识学把这种状态称之为『平等性智』。

后添：一个什么都不是的觉，不会像第六识小我那样去比较、对立、分别。

哪怕是有相的觉，天然的也会无条件的爱、无条件的的平等、无条件的同理、无条件的理解、无条件的包容。

因为祂没有处于第六识小我中，第六识小我天然有所比较好恶评判分别。

（无条件的爱、理解、包容不代表说他者伤害自己不反抗。而是内心处于爱、理解、包容，外在平衡的该保护自己保护自己，也可以适当的反击。）