请教个关于什么时候开始挑人练的问题

请问大概什么时间点可以开始取舍换人

比如我目前有快五星的草帽护卫，然后还有个没练的云雀，我看云雀建议是圣龙或者剑宗，在没有其他SS战士的情况下云雀要走剑宗嘛（还是这并不是我一个刚到7图的萌新该考虑的问题，啊我为什么一开始没有云雀走圣龙草帽走剑魔_(:зゝ∠)_）