洗髓洗不动了，每次只有几千，怎么办呢？

现在战力1600w，洗髓洗不动了，看别人帖子说是到了瓶颈期，可是12倍丹都又吃了三个了，还是洗不动，到底是哪里出了问题呢？有没有大神指导一下