宝可梦迷，新手上路，求大佬帮忙指点

今天玩扭蛋，抽到杰尼龟，杰尼镇楼！

特别喜欢宠物小精灵，玩了三天，看了一些攻略，大概了解方石格和宾果是关键，因为起了一个捕虫少年的名，全煮了虫锅和剩余的泡泡石，自己挑了一些感觉不错的，但是不知道选那些主要培养，希望大佬帮忙看看~谢谢！

两只拳石，一只全体力格，一只宾果还不错，应该哪只当肉最好呢

剩下的应该选哪两只当输出比较好