关于内力

本人太极青六，因为太极剑太耗内力，所以想问一下内力上限怎么提升呢？目前已知的是太极内功有加成，打坐得到的内力和基础内功的关系是什么样的？记得以前看过一个帖子说一级吐纳法加10点内力上限是吗？求大佬回复。