清姬应该怎么用？

萌新的时候大佬就让我练清姬，和斯巴达克斯。（我现在也只练了清姬和斯巴达克斯）但我用着一直都没有感觉有多强。练到了满级（没用圣杯），感觉血量和攻击力都不怎么高。宝具感觉也没那么强，有时候宝具＋3技能（6级）也清不掉一面狗粮，还容易暴毙翻车。这些我也一直没在意，但这次活动时，我突然觉得清姬很难用。想知道大佬平时都是怎么用清姬的？还有，因为只有两个狂阶，感觉这次活动吃了大亏，想找几个新的狂阶练一练。帮忙看一下练哪个？大佬们都说茨木不强，我也就没怎么练。