请广大的万能网友教我一下，每天无论多晚睡，第2天总会很早起，然后就会头晕，昨天晚上9:00睡觉，第2天4:00起床。嗯，一起来就打开方舟，

我是不是要完了，能不能教教我，让我晚睡一会，我想多睡一会儿。