关于洞府的一点疑问

我现在肉50，洗髓21，聚灵139，接下来到底是怎么搞已经非常懵逼了，有说肉怼80的，有说肉怼58.62.66的，也有说洗髓直接怼71的，到底该怎么搞求各位前辈给一个合理的肉木攻略。我是至少准备玩到3W年的长期玩家，跪求大佬