魂魄是等襄阳还是刷关卡

如题

现在刚到209级，魔核差7k，魂魄差1.5kw,是把之前积累的食物拿出来刷关卡呢还是等襄阳出来再刷

（听说到1kw魂魄就只能通过襄阳再增加，是这真的吗）