跪求大佬帮忙

本人秘境没有打过乌龟，然后加入了另外一个队伍更新到高等级的秘境，有人说可以自己选择秘境地图，但是在我的界面找不到，请问我是否退出当前的队伍或者其他的方法谢谢！