随从身材“白字”和“绿字”有什么区别吗？

这个改动有点难懂，为什么说是削弱了影舞者索尼娅？水晶核心的效果是剩余时间所有随从变成4/4，变成“白字”之后，对索妮娅有什么影响吗？