萌新求问前期体力怎么清

40级，第四特异点，体力越打越多，估计之后很长一段时间体力都会持续增加，问一下后续体力怎么清。

1.通关章节自由关卡首通有石头，要不要现在清掉。

2.现在基本全靠助战，有没有必要刷什么本提升自己的从者。

3.大佬们觉得体力该怎么消耗。

主要是有点强迫症，想在不浪费的前提下尽可能清一下体力，谢谢。