想问问你们交换物品是什么流程

看见论坛好多交换物品的，突发奇想想知道你们是怎么交换的，找中介吗？还是说进图两个人先丢东西，然后再互相跑过去捡哈哈哈哈（这个想法是想着怕被骗物品）