突然发现一件很有趣的事

我怎么感觉一个人每天固定需要睡多少小时，无论你什么时间段入眠，如果不进行噪音的干扰，都是不会改变的呢。比如说，平常周末的话，一般一点睡，然后八九点醒，大概睡了七八个小时。然后今天我熬夜，然后上午11点多睡，19点醒，也差不多七八个小时。所以说，达芬奇睡眠法真的会很害身体，毕竟干扰了长睡眠时间（瞎哔哔。）个人感觉吧，睡眠不能单看总睡眠时间，还有睡眠质量。