萌新求助，宗师怎么过

我已经七品了，用的苗刀，架刀拆招都会一点，但是宗师打不过，最多打到剩五分之一雪，单剑被无限剑气打死，苗刀被架的头皮发麻，看功略说的都是单剑的，苗刀怎么过宗师呢