请教太乙拳加点和秘笈

看攻略174身法100%招反，182身法1/3追击，55内1/4烈，是不是臂力点满182身法55内，剩下点根骨？

作为副T半输出，秘笈应该带哪些？内功是用玄微还是太玄还是千铸？轻功用哪个？