萌新求助，怎么提战力

0氪玩了快两周，本来出了菲开图可爽了，结果今天在沙漠碰到个白色的厚甲兽还是什么兽的，我打它就是刮痧，它拱我一下大半血没了，忽然醒悟我好弱，有没有大佬能给点建议接下来怎么配队伍，提战力