用茄子炖成最高级别精力的蔬菜

详细篇：推荐小白使用

准备好茄子和电饭煲(电饭煲几个都行，用一个也可以，只不过会比较慢)

详细细节可见视频。

补充：使用的时候最好是上一个放到背包里面，这样你以后无论是在炖什么蔬菜，它都会叠加成最高级别的精力炖菜，当然如果背包经常会用满的情况之下，还是留一个放到冰箱里面，不过会稍微有点麻烦，你需要提前把这个拿出来化冻，不然你炖出来之后，它不会叠加成最高级别。