夏日解暑方法主要包括饮食调节、冲澡、适当补水、时间调节以及一些创新的方法，如室内利用风扇和水蒸发降温、吃西瓜、适量涂抹医用酒精在肌肤表面、少饮酒多喝水、喝绿豆汤或粥等。