账号被被别人注销了怎么找回来啊

如题，我把自己的账号借给了朋友玩，结果他把我账号注销了，我是用手机号登录的结果什么显示账号已被注销，请问大佬们遇到这种情况该怎样才能把账号找回啊😭😭