普通叶酸or活性叶酸怎么选，告别无效补充

备孕期间夫妻双方都要提前补充叶酸。国家最新发布的中国居民膳食指南也明确指出，孕妈在备孕和整个孕期都要补充叶酸，而且每日最少补充400μg的含量。而宝爸在备孕期补充叶酸，主要是因为可以提高本身小蝌蚪的数量和质量，还可以减少遗传缺陷给宝宝带来的畸形风险，以及促进胚胎早期的健康发育。这不仅是对自己的生殖健康有益，还是对未来宝宝健康的一种投资。

叶酸是什么？

叶酸，也是维生素B9，是一种非常重要的水溶性维生素，对人体健康有很大的益处，尤其是对胎宝宝前期的发育。叶酸本身也会参与DNA和RNA的合成，是受精卵形成细胞并且复制和生长所必需的营养成分，但是在日常饮食中不易获取，同时吸收情况也是因人而异。这就意味着，及时补充叶酸可以促进孕妈妈体内的胚胎细胞快速分裂，和健康生长。所以备孕及整个孕期，服用叶酸是保证胎儿健康成长必不可少的营养元素！

普通叶酸or活性叶酸？

在备孕和孕期每天至少要补充400μg的叶酸，所以很多商家都把叶酸设计成400μg每片，方便孕妈妈每次补充足够的叶酸量。但是普通的叶酸都是合成叶酸，并不能达到服用多少就补充吸收多少的效果，主要是因为普通合成叶酸需要在体内经过4层代谢才能被人体吸收，而且有权威机构显示，我们中国的孕妈妈50%都有叶酸代谢障碍，这就远远达不到每日吸收400μg的叶酸含量。

阿糖育欣活性叶酸多维片

首先它符合我们对活性叶酸的需求，能够一步到位快速给备孕和孕妈补充叶酸含量，无需代谢，直接吸收，这也避免了我们常说的无效补充。而且它是无碘配方，0添加碘的设计也非常适合孕早期就查出患有甲状腺减退症的女性。

 其次，它除了叶酸含量以外，还添加其它12种维生素，和3种矿物质，帮助胎儿神经系统发育。它的各种维生素配比也是非常合理，不会出现不被吸收和代谢的情况。而且还能有助于胎儿神经、骨骼、红细胞的发育，同时也能保证孕期孕妈妈对各种营养素的需求，尤其在孕早期，也是胎宝宝发育的关键期，孕妈孕反严重时，食欲欠佳阻碍各种营养的吸收，每日仅需小小一粒，就可以提供大部分的营养所需。

不止是备孕期，整个孕期乃至哺乳期都可以服用阿糖育欣活性叶酸，来补充叶酸以及其它的营养元素。根据中国居民膳食指南明确指出，建议孕前3个月就要开始补充，并且因为叶酸是水溶性维生素，在体内不易储存，所以建议备孕至少连续补充3个月，不论是自己服用还是送闺蜜，送朋友，都是不错的选择。