减脂期终于可以结束了（（（

现在成功稳定在70公斤左右，年初的时候是80公斤（当时好像也发过一个帖子）

其实我去年八十公斤边增肌边减脂时的那个体型已经算是匀称了，但后来还是决定索性先减脂得了，增肌什么的，减完后再进行（当然了，我身上本来就不算多的那些肌肉，减脂的过程中肯定还是要能留则留的……）

右图是前一天的减脂餐：主要食材为鸡肉、蘑菇、海带做成的麻辣烫……当然了，还有一碗未入镜的米饭（