有没有详细的菜谱攻略啊？

有没有大佬做了菜谱的攻略？那种有每种菜谱需要的材料，数量，营养值，获取途径。

游戏内菜谱详情介绍的笼统要死，一个菜谱价格又不低，还必须买了使用后，才知道适不适合量产，价值高不高，把一个菜谱做成盲盒，真的无语了！！！