体修求助

各位大佬们，顶配凌霄踏这个面板（天龙脊+15%后），还需要全局淬太虚神元吗

还有，我的真元回复有点少，带不了两个防御秘体，有必要把除心脑之外的器官全毁练，再去淬幽冥轮转（+40真元回复）吗，已有先天反照（+8真元回复）和潜默冥息（+16真元回复）