初级内修初解

一如何内修，首先可以通过桩功以脚为基，通过 自身调节呼吸使自身变得更累，血循环加速，如果找不到感觉可以煅炼热身在试，如果还找不到诀窍只能花钱吃补血的材料，不可行房事等。

当血循环加速时桩功马子向下脚试着推进，脚底由温变热，直到炽热。初学每次不可超2个时辰。准备酒精，沙巾把脚指分开包起来了。身体升温会炽伤皮肤。练时以心力动之气血由脚底，若不用于心力易失眠，可服安眠药睡之

若学习太急初若起心火以人参汤及人参每早一棵，若内炽伤每晚灵芝服之。两日便好。

以脚为基时日若长会由下而上至五府，到时以心连地自会循序渐进无需在练，自成循环。进入下一境界。