如何找回之前的他

我大我大概在几年前注册的账号，是从我上上个手机。搬家成功了一次，但是因为那个手机密码忘记了就直接全部清空了，下载之后就找不到了。我把他在文件夹里的那个备份出来了，我跟从网上的一些资料说是把他的那个文件移到他新下载的那个里面，合并之后。会找回，但是我重复这个操作大概两次到三次，换过不同的手机。都没有成功。因为当时是直接格式掉了，所以没有备份的数据。大概是我那天忘记密码了。没有提前给手机备份。就只留了一封信(╥_╥)