钻研出新的精力菜配方，还有方便便宜实惠版

这次主要展示出5个精力菜，都是即使变质也可以一键回满

首先要做一个前菜，因为我试了电饭煲炒菜机烤箱和榨汁机，只有炒菜机做的加得精力最多，所以炒菜机效果最好，如果没有也能用电饭煲代替，只不过加得精力会少20

OK先列前菜出所需物品：

炒菜机（效果最好，没有可用电饭煲代替)

4条石斑鱼（效果最好，和上个帖子一样，也可用松茸或蓝海精灵代替，效果石斑鱼＞松茸＞蓝海精灵)

1.首先，炒菜机里放入4条石斑鱼如图1

2.得到高数据清炒肉片如图2

3.接着随便放任何肉类，我放的是鸡肉，如图3，像普通的鱼和其他海鲜肉都可以（火腿肠不行）进行复制得到高数据清炒肉片（具体几个看情况)

接下来是精力菜

①烤箱：烤时蔬（不推荐，需16秒，时间长，精力一般）

1.放2个清炒肉片和一个蔬菜（随意蔬菜，变质的都行）如图4

2.得到如图5所示高数据烤时蔬

3.一个蔬菜即可复制

②炒菜机：炒时蔬（一般推荐，需13秒，时间一般，精力高）

1.放3个清炒肉片和一个蔬菜（随意蔬菜，变质的都行）如图6（如果觉得没有必要2个清炒肉片也行，就是没这么逆天的数据，应该和烤时蔬差不多或者多一点点，同样是变质也够用）

2.得到如图7所示的高数据清炒时蔬

3.在背包里有至少一个高数据清炒时蔬的情况下，随意放一个蔬菜在炒菜机里即可复制③榨汁机：蔬菜汁/果汁（推荐，需10秒，时间较少，精力一般）

1.放2个清炒肉片和一个蔬菜/水果（随意蔬菜水果，变质的都行）如图8（应该和烤时蔬差不多或者多一点点，同样是也够用）

2.得到如图9所示的高数据蔬菜汁/果汁

3.后续可直接用一个蔬菜/水果进行复制

④电饭煲：

一：炖蔬菜（一般推荐，需15秒，时间一般，精力高）

1.放3个清炒肉片和一个蔬菜（随意蔬菜，变质的都行）如图10（如果觉得没有必要2个清炒肉片也行，就是没这么逆天的数据，应该和烤时蔬差不多或者多一点点，同样是变质也够用）

2.得到如图11所示的高数据炖蔬菜

3.后续一个蔬菜复制即可

二：白粥（超推荐，虽然和烤时蔬差不多但是便宜且能批发，制作时间也不长，15秒即可，时间一般，精力一般）

1.可以如图12和13去公寓3楼小碗家水龙头处取水（也可以在自己的公寓里取，我是因为把房退了才去小碗家的）也可以在楼下便利店买如图14所示的纯净水

2.把大米、水和两个清炒肉片放在电饭煲里

3.得到如图15所示的高数据白粥

4.接下来每天早上可以从公寓左侧武蓝坪处购买白粥，每天可购买10个，一个两块才20，调价还价才16，超划算#小生活悠闲小镇物语 #高精力高饱腹度高生命菜