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钻研出新的精力菜配方，还有方便便宜实惠版
修改于2025/08/285085 浏览攻略
这次主要展示出5个精力菜，都是即使变质也可以一键回满
首先要做一个前菜，因为我试了电饭煲炒菜机烤箱和榨汁机，只有炒菜机做的加得精力最多，所以炒菜机效果最好，如果没有也能用电饭煲代替，只不过加得精力会少20
OK先列前菜出所需物品：
炒菜机（效果最好，没有可用电饭煲代替)
4条石斑鱼（效果最好，和上个帖子一样，也可用松茸或蓝海精灵代替，效果石斑鱼＞松茸＞蓝海精灵)
1.首先，炒菜机里放入4条石斑鱼如图1
2.得到高数据清炒肉片如图2
3.接着随便放任何肉类，我放的是鸡肉，如图3，像普通的鱼和其他海鲜肉都可以（火腿肠不行）进行复制得到高数据清炒肉片（具体几个看情况)
接下来是精力菜
①烤箱：烤时蔬（不推荐，需16秒，时间长，精力一般）
1.放2个清炒肉片和一个蔬菜（随意蔬菜，变质的都行）如图4
2.得到如图5所示高数据烤时蔬
3.一个蔬菜即可复制
②炒菜机：炒时蔬（一般推荐，需13秒，时间一般，精力高）
1.放3个清炒肉片和一个蔬菜（随意蔬菜，变质的都行）如图6（如果觉得没有必要2个清炒肉片也行，就是没这么逆天的数据，应该和烤时蔬差不多或者多一点点，同样是变质也够用）
2.得到如图7所示的高数据清炒时蔬
3.在背包里有至少一个高数据清炒时蔬的情况下，随意放一个蔬菜在炒菜机里即可复制③榨汁机：蔬菜汁/果汁（推荐，需10秒，时间较少，精力一般）
1.放2个清炒肉片和一个蔬菜/水果（随意蔬菜水果，变质的都行）如图8（应该和烤时蔬差不多或者多一点点，同样是也够用）
2.得到如图9所示的高数据蔬菜汁/果汁
3.后续可直接用一个蔬菜/水果进行复制
④电饭煲：
一：炖蔬菜（一般推荐，需15秒，时间一般，精力高）
1.放3个清炒肉片和一个蔬菜（随意蔬菜，变质的都行）如图10（如果觉得没有必要2个清炒肉片也行，就是没这么逆天的数据，应该和烤时蔬差不多或者多一点点，同样是变质也够用）
2.得到如图11所示的高数据炖蔬菜
3.后续一个蔬菜复制即可
二：白粥（超推荐，虽然和烤时蔬差不多但是便宜且能批发，制作时间也不长，15秒即可，时间一般，精力一般）
1.可以如图12和13去公寓3楼小碗家水龙头处取水（也可以在自己的公寓里取，我是因为把房退了才去小碗家的）也可以在楼下便利店买如图14所示的纯净水
2.把大米、水和两个清炒肉片放在电饭煲里
3.得到如图15所示的高数据白粥
4.接下来每天早上可以从公寓左侧武蓝坪处购买白粥，每天可购买10个，一个两块才20，调价还价才16，超划算#小生活悠闲小镇物语 #高精力高饱腹度高生命菜
心情料理+精力菜，变质也不怕
心情料理一般是名菜和饮料，➕心情的同时无法兼顾饱腹，而且制作不像炖蔬菜，炒肉片这些简单，这期就是教大家做简单的心情饱腹料理。
🔴无神珠版（针对前中期伙伴）
在一众菜谱中，西红柿炒鸡蛋➕15心情，烤海鲜➕20心情。同时，食材易得，各剩余两个空位加高数值食材。
先做1个一下基本会用到的基础煮肉片
4条石斑鱼放进电饭煲煮
❤️西红柿炒鸡蛋
将1个西红柿和1个鸡蛋➕2条石斑鱼（增加数值）放进炒菜机中
最终
@时新
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十分推荐的脱手赚钱方法
卖茄子🍆的前后对比，直接加了个零，刘芳你到底多有钱。
6组茄子🍆≈1万，把竹子林种满每收一次就有5-6组，一周不撒药大概就能收一个轮回（收三次），轻松月入10万。
像我一样把洒水器放满整个竹子林，直接解放双手，平常钓钓鱼下下矿，茄子🍆就自己长好了，而且收菜种菜也不耗精力，收一轮还能涨10的活力和心灵，所以技能也升得快，唯一的缺点就是涨不了人气值
要是出个收割机就好了，每次点点点的有点麻烦
@早好
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目标：集齐菜谱图鉴！！
1.草莓汁：草莓➕鲜牛奶（榨汁机）
2.柠檬汁：水➕柠檬（榨汁机）
3.三杯鸡：啤酒➕鸡肉➕酱油（电饭煲）
4.未知
5.未知
6.叉烧：酱油➕猪肉（烤箱）
7.东坡肉：猪肉➕酱油➕白砂糖（电饭煲）
8.淮南牛肉汤：牛肉➕盐➕水➕葱（电饭煲）
9.葱爆牛肉：牛肉➕葱➕辣椒➕洋葱
10.水煮牛肉：牛肉➕水➕辣椒（炒菜机）
11.爆米花：玉米➕白砂糖（烤箱）
12.椰子鸡：椰子➕鸡肉➕水（电饭煲）
1
@熬夜拜拜
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发现一个精力菜，即使变质也能一键回满所有
只需要准备：
电饭煲，4袋大米，三条石斑鱼即可做成（没有石斑鱼可用松茸或蓝海精灵代替，不过数据会差一些，石斑鱼最好，松茸次之，蓝海精灵最差）
1.如图2所示，将一袋大米和三条石斑鱼一起放在电饭煲中，煮熟后成如图3所示的高数据米饭
2.接着再将一袋大米放入电饭煲，（重复三次）煮熟后得到三个高数据米饭
3.然后将三个高数据米饭和一袋大米再次放入电饭煲，得到成品超高数据米饭如图6
后续可直接复制超高数据
@铭
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小生活一路踩坑的经验建议
我这一路磕磕绊绊但终于走过来，可以说踩坑不少，给点新玩家或者还没玩到的玩家一点小建议，具体的那种。
①首先千万不要开超过三个档，不然会直接把老号崩掉，我的老号就直接没了只能重开作者也无能为力。
②接着是避坑以下没有的东西，
论经，普通脚蹼，属于是费力不讨好，搞半天都没啥用的东西。
③然后说载具问题，载具我这船和摩托车整出来也没咋用过，主要是摩托车太吵了，耳朵被一直吵着很麻烦，作者小轿车都有优
@云逸
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新手第一天精力菜吃什么
非常好获得，并且轻松批发，在没有活动签到的神珠和没能力下海刀鱼的时候非常好用。
依然是老配方黄焖鸡米饭，去竹林清草的时候收集一下松茸，没有就进出竹林刷一下，集齐三个，然后去便利店买两个大米一个酱油，好又鲜买一个鸡肉，需要用电饭煲：
注意包里不要有没变质非冷冻状态的黄焖鸡米饭，和煮好的米饭。松茸鸡肉要没变质的。
一个大米加三个松茸煮成米饭，这应该是包里第一个米饭。然后再单煮一个普通大米，煮好后应该会
@信使瑞纳安
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坐在路边发呆... 我也开始觉得无聊了
当前阶段的瓶颈：
1.修船🚢的硬木材还差一组
发觉越到后期，竹子刷新变慢？试过在竹林啥都不种，过几天也没几棵竹子。是和下雨有关吗？自动洒水器放那没收，感觉并不能促进竹子生长？愚人岛的椰子树刷新也好慢... 自己种树，砍出来也没几个木材，而且生长时间还挺久
2.换别墅🏡的俩后海神珠抽不到，就要攒旅行币（找旅行商人，600旅行币换一个后海神珠），现在还差两三百个旅行币
3.加入骑士团送外卖后，换了机车
@Wen
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丁武人物性格与好感剧情记录（自存❤️）
整一个不完整的丁武角色攻略与剧情记录，主要是帖主一周前和丁武看对眼了，上各个平台找此男攻略却发现零散稀少不成体系）遂摸索至今成功强娶bushi
于是想记录一下此男相关活动轨迹和婚后我比较喜欢的对话等互动（攻略看1235就行，剩下的是我的碎碎念）
1. 房间：
丁武住在304
2. 活动轨迹：
每天晚上都会去梨花湾的吧台那边发呆。（无论富乐有没有开篝火晚会他都会去）
6点半左右会出现，到了晚上10点
@钦钦子衿
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把好感度差不多攒满了，别墅也有了，稀有的家具也买了，感觉差不多了，就玩到这里了。
涨好感度最快的方式就是送黄焖鸡，去档口点一天也可以点很多份。对新手想要钱来的快的话，就去竹林里种茄子吧，过期了也不要紧，只要公告栏那里刘芳贴了需要茄子就去卖掉。对有蓝宝石或者红宝石工具的推荐去最深的海里叉石斑鱼，想省时就直接卖给生鲜超市，想卖贵一点就一个一个推销。有氧气瓶的新手也可以去叉水母，水母不会攻击，而且比较好
@永川
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给小萌新的一点提醒（个人版）
因为我不是专业的，所以就只单纯说一下我玩的过程中的心得
1.最重要的就是精力菜，论坛上有教学我就不多说了，前期你可以用鲶鱼做，做好了以后带着下海非常方便。不过我是非常头铁的那种，带着铁叉子吃了三个精力菜加血量，硬是给石斑鱼磨死了[表情_捂脸哭]如果你不想花那么多精力天天做菜，你可以做一个黄焖茄子精力菜，然后下楼找刘芳买，这样也是可以的。
2.鸡鸭什么的并不是非要喂饲料，你可以接1做很多黄焖茄子，我
@你次萝贝嘛
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