多平台搜攻略都搜不到北斗功法养成攻略

有没有研究功法的大佬推荐一下北斗功法的外功内功搭配。感觉同战力北斗经常打不过，在考虑是不是应该换一下外功防御以及内功。我的内功堆叠的大部分是暴击爆伤，听同服大佬推荐换减伤回气回复比较好。但是外功是保持现状还是换其他外功比较好？