老婶回归求助中ing

如题，老婶回归，被新ui整的一脸懵逼。练度的话是一队极短65+的样子，退坑的时候短刀基本上都极化了，当时好像是南海老师出的时候吧。求问有没有指路现在是个什么环境啊？现在活动还是极短打吗？下一步应该干啥啊？