很尴尬，请问大佬们如何刷宗门好感度？

事情是这样子的

我在炼气期一直没加入宗门。突破到筑基的时候，我在当月申请加入宗门（隔月开始宗门选拔大赛），

在我满地图找落单的天骄时（噬魂剑肚子饿了），

促发了大能传功，然后我达到结晶期了。

更该死的，我忘了要去参加宗门大赛，我直接跑去华封州了，

等我想起来时，永宁州的宗门觉得我太D了，不要我了，

华封州的宗门又要1点好感度，

请问，这个好感度怎么刷？

在线等，挺急的