三轮到四轮内功潜能返还问题

我打算83W三轮，三轮的内功我知道是全额返还，但是返还的潜能是实际消耗的吗？因为我想在三轮升几门高等级内功提高游戏体验。我之后如果提高了了悟性和带脉等级，返还的潜能会不会减少？比如：

1，先升级进阶内功，之后读书到600。

2，先升级进阶内功，轮前洗全带脉。

麻烦大家帮我解惑，这关系到我之后顺序的选择，谢谢了。