突然变得卡的玩不了了

我这笔记本的配置玩均衡的画质都玩了3个赛季了，昨天想看看技能效果，就调到了精致，看完就调回去了，一点都不卡，到了2点睡觉了

今天下午一打开游戏就不管怎么调画面，都卡的不行，中间有段时间不卡了，但是出门关了游戏，回来打开又继续卡，这是什么问题？