关于创伤闪回。

原来如此。

为什么很多人会有创伤闪回或者是带着负面情绪感受的片段闪回？

因为过去的自己，没有真正好好面对，没有真正好好对待自己，没有被真正理解，没有被接纳，没有真正无条件的爱自己。

内在小孩不断地给当下的意识闪回片段，好让当下的自己去重新面对看待，重新理解接纳爱自己。

其实只需要在片段闪回的时候，正视发生的事情，去理解自己爱自己给自己一个抱抱，内在小孩就会平息。

过去真的是太少接触所谓讲述内在小孩的资料，至今也没有怎么看过。

仅仅是从某些资料只言片语，最近不得不面对才有的经验了悟，才真正在这方面知行合一。

如果不去处理，就会带着创伤。自己不接纳理解过去发生的事情，也就不会理解接纳、无条件的爱自己与他者。

一些事情是自己认为自己是错的，而执着痛苦，所以时不时产生片段闪回。

只有说真正无条件的包容、接纳、理解、爱自己，才能做到对他者也一般。

内在会投射向外，一个人内在创伤对立执着痛苦怨恨愤怒，也会投射向外，也就会对他者也那般。

这也就是为什么很多人可以做到如此那般的暴力阴暗，丧失同理心与平等心。

因为他们内在就是那样啊。

一个人没有无条件的爱自己，没有包容自己理解自己，没有宽恕自己无法正视自己，没有对自己负责。

也就无法对别人那样，至少更深层面没有真正做到。

哪怕是如我过去，能觉知自己的状态与情绪，但闪回应激与阴暗的念头胡思乱想还是存在的。

哪怕是说能不让自己在所谓的物质现实层面直接伤害到别人。

但其实每一个念头每一个没有被接纳没有被爱疗愈的伤口，都会负面影响到他者。

我想提醒一点，不要以为无条件的包容是完全偏激的保守。而是说包容接纳所有发生的事情，但倘若下雨或者野狗要咬自己，是要保护自己甚至适当的反击。

就如玩一款模拟游戏，要内在无条件的包容接纳一切游戏中的人事物，但遇到事情当然也要保护自己，适当反击本身没有错。

也类似于说内心平静平和不着相，外在可以去显现出不一样的，但最好平衡适当。