今日减脂餐，第8天

其实我不是很想去记天数了，对我早就失去了意义，上称其实也快没有意义了，因为能不能瘦我自己清楚 中午吃的12块快餐2荤2素 下午在健身房待了2个半小时了，有氧1小时，其他时间无氧 晚上是俩个鸡蛋配营养液（我有点健忘，每次喝完才想起来要拍照🤡） 给你们看看体重变化吧，小基数也不是什么问题

今天起的晚，10点直接吃午饭了，依旧学校食堂13块2荤2素（有2个狮子头） 晚餐是下午4点吃的，买的食堂轻食13块（没要酱汁，味道还能接受）🤓 #TapTap生活区 #生活杂谈

今天11.30吃午饭，依旧学校食堂15块3荤1素（有1个鸡腿2个狮子头，香菇炒肉，包菜） 晚餐是下午6.30喝的30g营养液，这次没加什么奇怪的东西，顺便附上成分表 下午在椭圆机上踩了1个小时 #TapTap生活区 #生活杂谈

中午吃的2荤3素，收了我16块，其实应该收我14块，我当时没反应过来，鸡腿我都是去皮的 下午在健身房2小时，无氧1小时有氧1小时，这里椭圆机中途暂停了，断了20分钟，其实一共是50分钟 晚上是吃的13块轻食（别看饭很多，这玩意儿我铺的很平，总共也才一拳头） 晚上8点开完会之后，我就去操场跑步了，7分的配速还好，燃脂效率还可以 #TapTap生活区 #生活杂谈

学校有7个食堂，今天换个食堂吃吃，中午来个15块3荤1素😋😋😋 下午依旧椭圆机1小时有氧，我也有一个小时无氧 今天就多吃的，喝了点蛋白粉 #TapTap生活区 #生活杂谈

#生活杂谈 #梗图 #段子梗图 #表情包 #交出你的库存表情包 青年大学习系列之海底捞省钱点单攻略! (图源网络，如有侵权联系删除)

中午吃的轻食，22块巴沙鱼➕鸡胸肉➕鸡蛋➕西蓝花➕白菜 晚上喝的营养液还有俩个鸡蛋（晚上太急了，所以没拍）

让ai帮我检查作业，发现我答案跟他不一样，研究了一番后，反倒还是我帮他检查过程，指出错误。 这两周一直在用ai，还是第一次看到他出错，算是难得的体验了。

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回来看一下 不过基本也没人玩了