三刀副手哪个好

我五毒想轮回玩九阳三刀的，现在想搞个拳绝学凑真元又可以当轮回以后三刀的副手，然后如果搞绝学的话，先搞外功绝学还是内功，因为轮回以后拿九阳出师还得满足内功300级太麻烦，