求助 如何降主角自身灵气值

有没有大佬知道怎么降自己灵气值啊？这几天刷魂契自己突破率明明很低却意外突破到大乘后期了，中间孵的灵宠还一直给我加突破率到了50几我哭了我还不想飞升啊我魂契还没刷好，除了离婚（道侣占有欲太高离不掉）还有别的方法可以自降灵气值吗？