做不来篇（一）

清欲寡欢

每天能做半个小时运动

不要吃太饱

每天只玩一个小时游戏

还有要学会泡脚

少吃油腻食品

少碰烟酒，槟榔，饮料等

不要过分追求色

人间有味是清欢

太难了