5星土盾和3星船长到底练谁（只限月卡党）

下周即将迎来全民土花船长时代，对于月卡党来说，现在阶段一般都在刷土碎片，不会去刷水碎片，那么，不考虑JJC的情况下，5星土盾和3星船长，选择练哪一个比较实惠？有大佬来指条明路吗？