个人心得，新手了解一下。

2018/07/13411 浏览综合

前八天死撑书。乐理书。到150去酒吧，给个公式：早上10点睡觉，然后酒吧唱歌然后再睡觉要刷牙。。，然后跑步机，睡觉可以漱口。在睡觉，时间稳定在十点到11点半直接睡觉就行，晚上去酒吧唱歌。撑过一个月，恭喜你，你活下来了，之后一直去唱歌，在给个公式：睡觉醒来+慢跑+吃饭+直播+洗澡+睡觉。可以保证你4月内不死。。第一个月的公式：睡觉+跑步机+洗漱+睡觉（10点到11点59）酒吧唱歌+洗漱睡觉