金蛇与伊贺体术哪个好？

萌新一个，判太极入的伊贺流，属于臂力怪的那种。听很多人说金蛇很强，但我看了下有身法加成，不知道臂力怪适不适合学。伊贺体术现在才青3，青六有八门有螺旋丸我觉得还不错，所以请教一下大佬们我应该学哪个？