新人入坑求助

刚刚入坑的纯新人，以前玩过lol和王者，喜欢玩的是坦克和辅助位。求各位大佬推荐几个适合我这种新人玩的英雄。

还有，这里的辅助一般是跟打野去游走还是保射手发育啊？