碎石换体力好还是抽卡

个人偏向抽卡，应为不抽卡跟咸鱼就没区别，但今天看到有人说换合成玉不如体力，还说等级礼包不好，好纠结，之前碎石抽了两发十连，还有黄票换十连，一下是进度，该不该碎石换合成玉