问一下关于养护手指问题

中老年玩家

高速度下右手食指受不了，根据自己观察是打快了原本弯曲的食指就变直了变成拿关节在戳

打几天关节就受不了了

大家打的时候食指是直的还是弯曲？怎么保护手指？