怎么把qq登陆改成手机或邮箱登陆？

有人知道怎么把qq登陆改成手机号或者网易邮箱登陆吗？之前是qq登陆，现在后悔了。。。没发改实名，游客没法绑定账号，网易大神最近五一活动，需要绑定账号，结果游戏精灵又显示什么角色绑定真在修复。。。